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거북목, 목, 어깨 결림에 좋은 1분 요가
JJC 튼튼건강 YOGA!
2017. 11. 10 by JJCTV

 

 

거북목, 목, 어깨 결림에 좋은 1분 요가

 

남녀노소, 운동능력이 없는 사람도 신체의 안정성 운동을 기본으로
뭉친 근육들을 풀어주고 신체의 척추, 골반, 어깨를 바로잡고
그것을 지탱하고 있는 근육을 강화하는 운동으로 모두가 쉽고
재미있게 배울 수 있는 운동

 

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