거북목, 목, 어깨 결림에 좋은 1분 요가
  •  등록 2017.11.10

남녀노소 누구나 편하게 짬내서 배울 수 있는 요가를 알려드립니다.


진행
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프로그램 개요
진행: 이수진

장르 : 정보/교양, R/T : 30’

편성시간 : 월~일 오전6시 / 오후 5시 30분
프로그램 구성
운동은 해야겠고, 시간은 없고…
집에서 편하게 배울 수 있는 건강 요가.

남녀노소, 운동 능력이 없는 사람도 신체의 안정성 운동을 기본으로 뭉친 근육들을 풀어주고 신체의 척추, 골반, 어깨를 바로잡고 그것을 지탱하고 있는 근육을 강화하는 운동으로 모두가 쉽고 재미있게 배울 수 있는 프로그램입니다.
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